1、接好弧圈球有以下几种方法： 挡接挡接分为反手挡和正手挡。

2、反手挡时，站位稍向右倾斜，左脚稍前，右脚稍后，球拍置于胸腹交接处。

3、当来球过网时，手臂稍向前伸，在球落台反弹的上升后期接触球的后中上部，根据来球旋转强度调整板形的前倾角度，一般情况下，接加转弧圈球的前倾角度要比接前冲弧圈球时大一些。

(资料图片)

4、在正手挡弧圈球时，站位向右斜向(以右手为例)，左脚在前，右脚稍后，球板的起始高度差不多在胸部高度，横向在身体的右侧，距身体的距离为，上臂上端(肩关节处)在离身体差不多横向一拳距离，上臂和前臂夹角保持约160°的状态下，手腕自然放松，握住球拍；纵向与身体矢状面在一个平面上，也就是正右侧方。

5、当球从球台反弹后，在上升后期或高点期接触球的后中右侧上部，击球点在球板起始位置稍向前一点；板形要适当前倾，充分体会借力的感觉；在接触球的一瞬间，手臂有一微小的制动动作，适当给球一点缓冲，以免失去控制。

6、在练习挡球时，要注意伸手的时机和幅度。

7、不要过早地把手伸出去。

8、 2、推接它的特点在于，比挡接的力量要大一些，自身发力的成份比挡接多一点，回球的速度要快一点。

9、推接的站位与挡接相同，球板的起始位置稍抬起来一点，在胸中部比较适宜，这样容易发上力。

10、来球在过网时，手臂向前迎球，在来球反弹的上升后期接触球的后中部，略带一点向上部摩擦；手臂的用力方向以向前为主，略带向上；击球点在身前约70公分。

11、在反手推接时，要注意手腕的适当固定。

12、一般情况下，在调整好板形后，手腕在接触球时，最好是不要动，这样有利于体会球在板上的各种感觉，增加击球的准确性。

13、 3、拨接其基本的动作要领是，两脚几乎平行站立，离台约40厘米，引拍至腹前偏左的位置，手腕稍有内收，板形根据来球旋转适当前倾，来球过网时，手臂向前右侧上方迎球，在来球反弹后的上升后期接触球中上部，以向前发力为主，略带向上和向右，手臂有适当的外展动作，以借力为主。

14、在用反拨接弧圈球时，击球的瞬间要注意对球有一定的摩擦，用力要柔和一些，给人的感觉好象是一种“滚动”的动作。

15、 4、快带正手快带是基本动作是：左脚稍前(以右手执拍为例)，离台约40厘米，引拍至身体的右侧偏后方，球拍与地面的夹角约为80°即可，当球从对方的球拍上出手时，手臂向左前上方挥拍迎球，重心随势向左移动；在来球的上升期击触球的中后偏右侧面部，以前臂内收发力为主，手腕相对固定。

16、 5、攻打攻打弧圈球的基本要领是：左脚稍前，肘关节打开，前臂引拍至身体右侧面，引拍动作不宜过大；前臂内收向左前上方挥动迎球，板面与地面夹角约为80°，在来球的高点期，击球的中部偏上，在有可能的情况下，使作用力多一点通过球，以增加击球的速度。

17、 6、反拉其动作要点是，左脚在前，手臂向身体右侧后方引拍，重心几乎全部在右脚上，当对方拉球出手后，身体带动手臂向左前上方挥动，击球点一般在身体侧面腰部高度；在来球的高点潮，偶有下降前期，接触球的后中略右侧向左上部摩擦；接触球一瞬间，手腕内收，腰腹绷住，重心迅速移动。

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