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【#睡眠少于5小时或会增加中风风险#】睡眠可以帮助人体恢复精神和解除疲劳。然而，睡太少或睡太多都不利于身体健康，夜间睡眠时间控制在7-8小时为最佳。据最新发表在《神经病学》期刊上的一项研究提示，多种睡眠障碍模式或会增加中风风险。其中，睡眠不足（9小时）排前三，这三大睡眠障碍症状会导致中风风险大幅上升，分别升高215%、187%和167%。（健康时报）